Dias nummer 1

Mestring af symptomerTema i psykoedukation til patienter med skizofreni

Dagsorden

•Velkommen

•Oplevelsen af stress, når man er på vej til at blive psykotisk

•Tidlige psykose-tegn

•Besøg af gæst med erfaringsbaggrund

•PAUSE

•Eksempler på hvordan man håndterer stress

•Eksempel på kriseplan

•Forslag til at arbejde videre med emnet

•Hvordan har dagen været?

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Stress

•En dårlig dag

•En stressende hverdag

•Stress i forbindelse med oplevet ændring ilivsomstændigheder

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Stress - hvad kan stresse?

Stressorer fra det almindelige hverdagsliv

•Komme i gang om morgenen

•Mange mennesker i kø

•Mange indtryk på en gang - biograf

•At have en aftale/date

•Deltage i en fest/sammenkomst

•Uenighed og konflikter

Stressorer i forbindelse med kriser

•Flytte

•Starte på nyt job eller uddannelse

•Få en kæreste

•Miste en kæreste/ægtefælle

•Få barn

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Filtermodel

•Normalt er man i stand til at sortere de indtryk manudsættes for

•Når man er på vej til at blive psykotisk, bliver man mere ogmere modtagelig overfor alle slags stimuli (lyde,synsindtryk, kropslige fornemmelser mm.)

•Til sidst bryder ”filteret” sammen og man overvældes afkaotiske indtryk

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Tidlige tegn- hvad er det ?

•Tegn, der fortæller at en forandring er ved at ske - måske tegnpå begyndende psykose

•Tidlige tegn kan opleves forskelligt af patienten og af depårørende/behandlerne

•Tidlige tegn skal tages alvorligt, så de ikke udvikler sig tilegentlige symptomer

•Ofte samme tegn hos den enkelte person

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Tidlige tegn

•Ændring af søvnmønster

•Ændring af spisevaner

•Irritabilitet

•Tendens til isolation

•Uro

•Rastløshed

•Forstærkede sanseindtryk

•Øget mistænksomhed

•Tankemylder

•Humørændringer/svingninger

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Forskellige måder at mestre stressog symptomer

Undgåelse, fx.:

•Time-out og det ”at trække sig” fra situationen

Afledning, fx:

•Høre musik

•Motion

Arbejde med at håndtere stress, fx:

•Klare små doser stress ad gangen

•Forberede sig godt på situationen

•Få hjælp i starten

Opbyggende faktorer kan være med til at modvirke stress

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Symptommestring i hverdagen- også på en dårlig dag

•Skriv dine tanker ned - lav evt. en liste med punkter

•Er du opmærksom på hvad der har stresset dig?

•Prøv at finde ud af, hvad der stresser dig?

•Berolige dig selv og hold ud

•Giv dig selv et skulderklap

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Kriseplan

•Skal indeholde dine egne tidlige tegn

•Fortælle kort hvad du skal/kan gøre

•Hvad du ønsker andre skal hjælpe dig med

•Husk relevante navne og telefonnumre

•Hvem skal kende til planen og have en kopi?

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Kriseplan, eksempel:

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg har det dårligt?

•Aflede mig selv, se TV, gøre rent, gå på nettet, gå en tur

•Berolige mig selv med yndlingsmusik

•Berolige mig selv: Det går over igen

•Ringe til kæreste

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Kriseplan, eksempel:

•Ringe til primærbehandler/kontaktperson

•Ringe til forældre/familie/ven

•Ringe til Psykiatrifonden Tlf. 3925 2525

•Ringe til PAM (psykiatrisk skadestue, tlf. xxxxxx)

•Sørge for at være sammen med familie/ven

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Efter en krise

•En gang imellem vil man måske opleve en akut krise i sinsygdom

•Efter krisen er det vigtigt at tale med sin behandlerog/eller sin familie om:

Hvorfor gik det galt?

Hvordan kom jeg videre sidst?

Hvor kan jeg få støtte i fremtiden?

Psykoedukation til patienter med skizofreni

Tak for i dag

Hvad har været brugbart i dag?

Har I lyst til at komme næste gang?

Udfyld venligst evalueringsskema

Psykoedukation til patienter med skizofreni